Finde deine innere Balance

Mit Reiki und Entspannung zurück zu dir selbst.
Individuelle Entspannungstechniken, Reiki-Anwendungen und Retreats für mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Lebensfreude.
Über mich

Hi, ich bin Andrea!
„Als Reikimeisterin und zertifizierte Entspannungstrainerin helfe ich dir dabei, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden.“
Ich habe mein Leben einmal komplett auf den Kopf gestellt.
Als gestresste Bankkauffrau hat mein Körper mir irgendwann eindeutig gezeigt, dass es so nicht weiterging. Also habe ich mich auf meine ganz eigene Reise gemacht, vieles entdeckt, gelernt, durchlebt und geändert.
Diese Reise vom Burnout zur inneren Ruhe hat mich gelehrt, wie wichtig es ist, auf seinen Körper und seine Seele zu hören. Die Kombination von klassischen Entspannungstechniken, Reiki-Anwendungen, Kreativität, Achtsamkeit und Bewegung in der Natur hat mich auf meinem Weg begleitet und getragen. Ich kenne die Herausforderungen des Alltags und habe vieles selber durchlebt und meinen eigenen Weg gefunden und weil ich weiß, wie schwer das ist, möchte ich dich gerne unterstützen, denn gemeinsam ist der Weg leichter.
Möchtest du auch mehr Ruhe in dein Leben bringen? Dann lass uns sprechen.

„Mein Ziel ist es, dich zu unterstützen und deinen Alltag wieder in Harmonie zu bringen.“

Deine Herausforderungen

Kommt dir das bekannt vor?

Du fühlst dich oft ausgelaugt und gestresst?
Deine Gedanken drehen sich unaufhörlich im Kreis?
Du bist ständig angespannt, hast verkrampfte Schultern, Verspannungen und/oder häufig Kopfschmerzen?
Du sehnst dich nach innerer Ruhe und einem Gefühl von Leichtigkeit?
Du weißt gar nicht (mehr) so genau, was du eigentlich willst?
Du hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren?
Du nimmst dir selten Zeit für dich, obwohl du es dir so oft vornimmst?
Du möchtest verstanden und an die Hand genommen werden, damit du zur Ruhe kommen kannst?
Du sehnst dich nach neuer Energie und deinem individuellen Weg, wieder mitten im Leben zu stehen?
Meine Angebote

So sorgen wir für deine Entspannung.


Einzelanwendungen
Reiki
Neue Energie für Körper, Geist und Seele, besonders sanft und individuell.
Tibetische Rückenmassage
Entspannung pur – eine sanfte Teil-Massage, die auf Körper, Geist und Seele wirkt.
1:1 Entspannungstraining
Wir finden deine ganz individuelle Entspannungsmethode

Trainings und Kurse
Achtsamkeitsübungen & Kurzmediationen
Klassische Entspannungsverfahren
…wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training, Traumreisen
Entspannende Elemente in Bewegung aus dem Yoga- und QiGong

Retreats
Mehrtägige Entspannungsauszeit an der Nordsee in der Kleingruppe
Vielseitiges Entspannungsprogramm, Workshops, Zeit nur für dich, Möglichkeiten zum Kreativwerden, wertvoller Austausch in der Gruppe, Natur pur, achtsames gemeinsames Kochen, Impulse für deinen Tag, tolle Ausflugsmöglichkeiten und eine Reiki- oder Massageanwendung

Kreativworkshops
Workshops ganz ohne Vorkenntnisse und Leistungsdruck, mit entspannenden Techniken wie Mandala malen, Dotpainting, Zendoodle o.ä.
Falls du nicht still sitzen oder liegen kannst und immer etwas tun musst oder es dir einfach Spaß macht, kreativ zu werden.
„Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt.“

Kundenliebe
„Ich weiß nicht, was du gemacht hast, aber es war gut und ich war nicht zum letzten Mal hier.“ (Kundenzitat)
Deine Transformation

Bist du bereit, etwas zu ändern?
„Profitiere von dem Weg, den ich bereits gegangen bin; gemeinsam wird’s leichter.“
Stell dir vor, …
… du bist tief entspannt.
… du hast wertvolle Zeit, nur für dich.
… du erlebst eine einfühlsame Begleitung auf deinem individuellen Weg zur inneren Balance.
… du genießt es, in einem geschützten Raum loslassen zu können.
… du kannst dir deinen ganz individuellen Weg, hin zu deiner Entspannung selbst ebnen.

Meine Angebote im Detail

Retreats

Entspannungs-Retreats
Intensives Praktizieren klassischer Entspannungstechniken, Atemübungen, kurzen Meditationen, Achtsamkeitsübungen, kleinen Bewegungseinheiten mit QiGong oder entspannungsfördernden Yoga-Asanas, viel Zeit für Reflexion, Zeit in der Natur und zum Rückzug.

Kreativ-Retreats
Raum für Malerei ohne Erfolgsdruck, Dotpainting, Mandalas kreieren, ausmalen oder aus Naturmaterialien erschaffen, ZenDoodle Technik, Makramee-Kunst, kreative Kartengestaltung, Journaling, Dekorationsartikel selbst herstellen
Die Location

Wo finden die Retreats statt?
Ein altes Bauernhaus in Wittmund, nahe Carolinensiel, in traumhafter Alleinlage mitten in der Natur, eingerichtet im Mix and Match Stil und mit besonderem Charme bietet uns Platz für 7 Teilnehmer in bequemen Doppelzimmern.
Das Entspannungsprogramm findet im hauseigenen Garten, dem gemütlichen Raum im Dach des alten Stalls sowie in der Umgebung an der Nordseeküste statt.
Das Haus und das Grundstück bieten Platz zum Rückzug, für Reflektion, Stille, zum Austausch sowie für gemütliche Abende am Kaminofen oder Lagerfeuer (www.haus-plueschmoors.de).

FAQ

Alles, was du über Retreats wissen musst
Was ist ein Retreat?
Retreat bedeutet übersetzt „Rückzug“. Ein Retreat ist eine Auszeit vom Alltag, die bewusst gestaltet wird, um zur Ruhe zu kommen und sich zu regenerieren. Es ist ein Rückzugsort, an dem man sich auf sich selbst konzentrieren und neue Energie tanken kann.
Der Rückzug aus dem Alltag, die Zeit nur für dich und der heilsame Austausch in der Kleingruppe schenken dir eine intensive Zeit und wertvolle Erfahrung.
Was du brauchst:
Du brauchst keinerlei Vorerfahrungen. Pack dir gerne Kopfhörer, deine Lieblingsbücher sowie bequeme Kleidung ein und versuche dir, in dieser Zeit keine Arbeit mitzubringen. Es ist deine persönliche Auszeit und du bestimmst, was du daraus machst.
Welche Retreats bietet reikilax an?
- Entspannungs-Retreats: Intensives Praktizieren klassischer Entspannungstechniken, Atemübungen, kurze Meditationen, Achtsamkeitsübungen, kleine Bewegungseinheiten mit QiGong oder entspannungsfördernden Yoga-Asanas, viel Zeit für Reflexion, Zeit in der Natur und zum Rückzug
- Kreativ-Retreats: Raum für Malerei ohne Erfolgsdruck, Dotpainting, Mandalas kreieren, ausmalen oder aus Naturmaterialien erschaffen, ZenDoodle Technik, Makramee-Kunst, kreative Kartengestaltung, Journaling, Dekorationsartikel selbst herstellen
Was sind die Vorteile eines Retreats?
- Stressabbau: Eine Auszeit vom Alltag hilft, Stress abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden.
- Verbesserte Konzentration: Durch Ruhe und Fokussierung kannst du deine Konzentration steigern.
- Mehr Energie: Ein Retreat gibt dir neue Energie und kann dein Immunsystem stärken.
- Persönliche Entwicklung: Du hast Zeit zur Selbstreflexion und kannst neue Perspektiven gewinnen.
- Tiefere Entspannung: Durch gezielte Entspannungstechniken kannst du tiefer entspannen als im Alltag und nimmst wertvolle Tipps mit nach Hause.
Wo finden die Retreats statt?
Ein altes Bauernhaus in Wittmund, nahe Carolinensiel, in traumhafter Alleinlage mitten in der Natur, eingerichtet im Mix and Match Stil und mit besonderem Charme bietet uns Platz für 7 Teilnehmer in bequemen Doppelzimmern.
Das Entspannungsprogramm findet im hauseigenen Garten, dem gemütlichen Raum im Dach des alten Stalls sowie in der Umgebung an der Nordseeküste statt.
Das Haus und das Grundstück bieten Platz zum Rückzug, für Reflektion, Stille, zum Austausch sowie für gemütliche Abende am Kaminofen oder Lagerfeuer. (www.haus-plueschmoors.de)
Wie finde ich das richtige Retreat für mich?
- Überlege dir, was du dir wünschst: Möchtest du einfach nur zur Ruhe kommen oder auch kreativ werden?
- Die Umgebung: Die Umgebung spielt eine wichtige Rolle für das Wohlbefinden. Meine Retreats bieten im Haus und im Garten Ruhe und viel Natur. Wer zwischendurch etwas unternehmen möchte, ist schnell in Carolinensiel mit Einkaufs- und Einkehrmöglichkeiten, angebotenen Kutterfahrten, Museen und mit dem Raddampfer geht es von dort gemütlich bis nach Harlesiel an den Strand, uvm.
Was sollte ich vor einem Retreat beachten?
- Buche rechtzeitig: Die Plätze in meinen Retreats sind bewusst auf eine kleine Gruppe von max. 7 Teilnehmenden begrenzt.
- Informiere dich über das Programm: Mach dich mit dem Ablauf und den angebotenen Aktivitäten vertraut.
- Packe alles Nötige ein: Denk an bequeme Kleidung, Schreibzeug, ein gutes Buch und eventuell spezielle Utensilien für deine Interessen. Es ist deine Auszeit. Nimm dir das mit, was dir Spaß macht. Vielleicht auch dein Fahrrad für eine schöne Radtour. Auch Kopfhörer und deine Lieblingsmusik können gute Begleiter sein.
- Sprich mit deinem Arzt: Wenn du gesundheitliche Bedenken hast, solltest du vorab mit deinem Arzt sprechen.
Was kann ich während des Retreats erwarten?
- Verschiedene Aktivitäten: Je nach Art des Retreats können verschiedene Aktivitäten angeboten werden, wie Progressive Muskelentspannung, autogenes Training, QiGong, Yoga, Achtsamkeitsübungen, Meditation, Massagen, Reiki, Workshops oder künstlerische Betätigungen.
- Gesunde Ernährung: In meinen Retreats wird auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung geachtet. Wir kochen gemeinsam vegetarisch und das achtsame Kochen und Essen ist Bestandteil des Programms. Quasi Genuss und Übung in einem, besser geht es nicht.
- Gemeinschaft: Du hast die Möglichkeit, neue Menschen kennenzulernen und dich auszutauschen. In der Gruppe wirst du schnell erfahren, dass du mit deinen „Themen“ nicht allein bist. Der Austausch in der Kleingruppe ist besonders wertvoll und kann wirklich heilsam sein.
- Zeit für sich selbst: Du hast ausreichend Zeit, um dich selbst zu reflektieren und neue Energie zu tanken. Wichtig ist, dass du auf dich und deine Bedürfnisse achtest. Du entscheidest, was du mitmachst, oder ob du auch einfach mal ein Teil des Programms aussetzt und dir zusätzliche Zeit nur für dich nimmst.
Wie kann ich mich auf ein Retreat vorbereiten?
- Reduziere deinen Stresspegel: Beginne, wenn möglich, bereits im Vorfeld, deinen Alltag zu entschleunigen.
- Packe leicht: Nimm nur das Nötigste mit.
- Sei offen: Gehe mit einer offenen Einstellung an das Retreat heran und sei bereit, neue Erfahrungen zu machen.
Du wirst es lieben!
Kann ich auch alleine an einem Retreat teilnehmen?
Ja, viele Retreats richten sich auch an Einzelpersonen. Es ist aber auch eine gute Gelegenheit, neue Menschen kennenzulernen. Die Übernachtungen erfolgen im Doppelzimmer.
Welche Kosten fallen für ein Retreat an?
Die Kosten für ein Retreat findest du in den Preis- und Terminlisten weiter unten. Sie hängen von der Dauer und den angebotenen Leistungen ab. Die Preise verstehen sich zzgl. Übernachtung. Diese kannst du über meinen Kooperationspartner „Haus Plüschmoors“ buchen. Sprich mich einfach an.
Meine Angebote im Detail

Einzelanwendungen

Reiki
Begrüßung, kurzes Vorgespräch, Anwendung (ca. 60-70 Minuten), kurze Nachbesprechung
89,- EUR inkl. MwSt
Reiki intensiv (5er-Karte), 2 Monate gültig
420,00 EUR inkl. MwSt

tibetische Rücken-massage
Begrüßung, sanfte tibetische Rückenmassage mit Öl und ätherischem Öl deiner Wahl, Anwendung inkl. Nachruhe (ca. 50 Minuten)
69,- EUR inkl. MwSt

1:1 Entspannungs-training
Begrüßung, individuelle Besprechung, praktische Übung aus unterschiedlichen Entspannungsverfahren (ca. 60 Minuten), Nachbesprechung
89,- EUR inkl. MwSt
10er Karte, 6 Monate gültig
799,- EUR inkl. MwSt
Die Praxis

Wo finden die Einzelanwendungen statt?
In meinem kleinen, gemütlichen Praxisraum, kannst du in geschütztem Raum zur Ruhe kommen. Das Licht, der Duft und die Atmosphäre unterstützen deinen persönlichen Entspannungsprozess.
Der Raum bietet genug Platz für intensive Gespräche und tiefe Entspannung und vermittelt gleichzeitig ein heimeliges Gefühl.
Hier biete ich Einzelentspannungstraining, tibetische Rückenmassage und Reiki-Anwendungen an.
Du findest mich mit meiner Praxis in den Räumlichkeiten der Fitness-Lounge in Siegen-Weidenau, Hauptmarkt 11, 57076 Siegen.

FAQ

Alles, was du über Reiki wissen musst
Was ist Reiki?
Reiki ist eine japanische Heilmethode, die auf der Übertragung universeller Lebensenergie beruht. Durch sanftes Auflegen der Hände wird diese Energie auf den Empfänger übertragen, um das körperliche, geistige und emotionale Wohlbefinden zu fördern.
Wie funktioniert Reiki?
Reiki-Praktizierende fungieren als Kanal für die universelle Lebensenergie. Diese Energie fließt dorthin, wo sie im Körper am dringendsten benötigt wird mit dem Ziel Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Was sind die Vorteile von Reiki?
- Tiefe Entspannung: Reiki kann zu einem Zustand tiefer Entspannung führen, der Stress abbaut und das Wohlbefinden steigert.
- Schmerzlinderung: Reiki kann bei verschiedenen Schmerzen, sowohl chronischen als auch akuten, Linderung verschaffen.
- Förderung der Heilung: Reiki kann den Körper bei der natürlichen Heilung von Krankheiten unterstützen.
- Emotionale Balance: Reiki kann helfen, emotionale Blockaden zu lösen und ein Gefühl von innerer Ruhe und Harmonie zu schaffen.
- Stärkung des Immunsystems: Reiki kann dazu beitragen das Immunsystem stärken und die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten erhöhen.
Wie fühlt sich eine Reiki-Behandlung an?
Die Empfindungen während einer Reiki-Behandlung sind sehr individuell. Manche Menschen spüren Wärme, Kribbeln oder ein sanftes Strömen von Energie. Andere erleben tiefe Entspannung oder sogar spirituelle Erfahrungen. Es ist auch möglich, während der Behandlung nichts Besonderes zu spüren.
Wer kann Reiki anwenden?
Reiki kann grundsätzlich von jedem erlernt und angewendet werden. Ich, als Reiki-Meisterin, habe eine intensive Ausbildung absolviert und verschiedenste Techniken der Anwendung erlernt.
Kann Reiki durch Kleidung wirken?
Ja, Reiki wirkt auch durch Kleidung. Die Energie kann problemlos durch Stoffe hindurchfließen.
Wo biete ich Reiki an?
Im EKZ in Siegen Weidenau, Hauptmarkt 11, in den Räumlichkeiten der fitnesslounge oder auf Anfrage auch mobil bei dir zu Hause.
Wird eine Reiki-Behandlung von der Krankenkasse übernommen?
Inzwischen übernehmen einige Krankenkassen und auch Zusatzversicherungen Reiki-Anwendungen bzw. erstatten die Kosten ganz oder anteilig. Kläre dies am besten direkt mit deiner Krankenkasse ab.
Kann Reiki durch Fernbehandlung wirken?
Ja, Reiki kann auch über Distanz angewendet werden. Die Energie kennt keine räumlichen Grenzen und kann somit auch Menschen helfen, die weit entfernt sind. Solltest du mal nicht in der Nähe sein und Unterstützung benötigen, meld dich gern bei mir, um eine Fernreiki-Anwendung zu erhalten.
Kann Reiki andere Heilmethoden ersetzen?
Reiki ist eine ergänzende Methode und kann sehr gut mit anderen Therapien kombiniert werden. Es ersetzt jedoch ausdrücklich keine ärztliche Behandlung.
Gibt es Risken bei Reiki?
Reiki ist eine sehr sanfte und sichere Methode. Es gibt keine bekannten Nebenwirkungen. Lediglich wenn das Immunsystem medizinisch bewusst runtergefahren wird wie z.B. bei einer Chemo-Therapie sollte Reiki nur in bestimmten Phasen angewendet werden. Das gleiche gilt für Operationen. Spricht mich hierzu gerne an.
Wie oft sollte man eine Reiki-Behandlung in Anspruch nehmen?
Die Häufigkeit der Reiki-Behandlungen hängt von den individuellen Bedürfnissen ab. Einige Menschen bevorzugen regelmäßige Behandlungen, während andere nur bei Bedarf darauf zurückgreifen.
Kann man Reiki auch an Tieren anwenden?
Ja, Reiki kann auch bei Tieren angewendet werden. Tiere reagieren oft sehr sensibel auf die Energie und können von Reiki ebenso profitieren wie Menschen. Wenn du Interesse hast, dass ich Reiki auch bei deinem Tier anwende, sprich mich gerne an.
FAQ

Alles, was du über tibetische Rückenmassage wissen musst
Was ist eine tibetische Rückenmassage?
Die tibetische Rückenmassage ist eine alte, traditionelle Massageform, die ihren Ursprung in den Klöstern Tibets hat. Sie basiert auf der Vorstellung, dass der Körper Energiebahnen (Meridiane) besitzt, die bei Blockaden zu Beschwerden führen können. Durch sanfte, langsame Streichungen und Druckpunkte wird versucht, diese Blockaden zu lösen und den Energiefluss wiederherzustellen.
Welche Vorteile hat eine tibetische Rückenmassage?
- Tiefe Entspannung: Die sanften Bewegungen und das warme Öl können eine tiefe Entspannung von Körper und Geist fördern.
- Linderung von Schmerzen: Verspannungen und Schmerzen im Rückenbereich können gelindert werden.
- Stärkung des Immunsystems: Durch die Anregung der Energiebahnen kann das Immunsystem gestärkt werden.
- Verbesserung der Schlafqualität: Die Massage kann zu einem besseren Schlaf beitragen.
- Harmonisierung von Körper und Geist: Die tibetische Massage kann ausgleichend auf Körper und Geist wirken.
Wie fühlt sich eine tibetische Rückenmassage an?
Die tibetische Rückenmassage ist eine sehr sanfte und achtsame Massageform. Durch langsame, fließende Bewegungen und sanften Druck wird der Rücken bearbeitet. Es wird warmes Öl verwendet, um die Gleitfähigkeit zu erhöhen und die Entspannung zu fördern. Zusätzlich kannst du dir ein ätherisches Öl für die Massage aussuchen, das dich anspricht.
Für wen ist eine tibetische Rückenmassage geeignet?
Prinzipiell ist die tibetische Rückenmassage für jeden geeignet, der sich entspannen und wohlfühlen möchte. Sie kann auch bei Rückenbeschwerden, Verspannungen und Stress hilfreich sein. Allerdings sollte bei akuten Erkrankungen oder Verletzungen vorher ein Arzt konsultiert werden.
Gibt es Kontraindikationen?
In einigen Fällen ist von einer tibetischen Rückenmassage abzuraten, beispielsweise bei:
- Offenen Wunden
- Akuten Entzündungen
- Thrombose
- Schwangeren (besonders im ersten Trimester)
Wie oft sollte man eine tibetische Rückenmassage durchführen?
Die Häufigkeit der Behandlungen hängt von den individuellen Bedürfnissen ab. In der Regel werden ein bis zwei Behandlungen pro Woche empfohlen.
Wo biete ich tibetische Rückenmassagen an?
Im EKZ in Siegen Weidenau, Hauptmarkt 11, in den Räumlichkeiten der fitnesslounge oder auf Anfrage auch mobil bei dir zu Hause.
Was sollte ich vor einer tibetischen Rückenmassage beachten?
- Trinken: Trinke vor der Massage ausreichend Wasser um den Stoffwechsel anzuregen.
- Leichte Kleidung: Tragen bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst.
- Kommunikation: Teile mir immer deine Wünsche und Beschwerden mit.
Kann ich andere Behandlungen mit einer tibetischen Rückenmassage kombinieren?
Ja, eine tibetische Rückenmassage kann gut mit anderen Anwendungen wie beispielsweise einer Reiki-Anwendung oder auch ätherischen Ölen kombiniert werden.
Hinweis: Diese Informationen dienen lediglich der allgemeinen Information und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung. Bitte konsultiere vor einer Anwendung immer einen Arzt oder Therapeuten.
Meine Angebote im Detail

Termine & Preise

Workshops
Aktuelle Infos zu Terminen, Preisen, Inhalten und Orten findest du hier:

Kurse
Aktuelle Infos zu Terminen, Preisen, Inhalten und Orten findest du hier:

Retreats
Aktuelle Infos zu Terminen, Preisen, Inhalten und Orten findest du hier:
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Andrea Staadt
Reiki – Entspannungstraining – Retreats
info@reikilax.de | www.reikilax.de
0155 – 602 979 06
Geschäftszeiten & -ort
Termine nach Vereinbarung
Meine Praxisräumlichkeiten findest du unter folgender Adresse:
Hauptmarkt 11, 57076 Siegen
Literatur
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